Skillnad

Tänk vilken skillnad det är idag jämfört med denna träning...
 
 

Teknikuppvärmning

Tre klipp från den nya uppvärmingen som Jess håller i.
Studera hur de andra gör. Se och lär!
 
 
 
 
 
 
 

Spänsthopp

Här följer två klipp från måndagens spänsthopp.
 
 30 cm 
 
 70cm

Bildregn från Ångelägret

 
Ihopdragna sängar gav plats till många
Frukost á la hotel
Kollar löpvägar
Hjältinnan Johanna ställde upp som keeper
Morgonmys
Match
Tävlingar
Jag har en filmsnutt på g-r-i-s-a-r-n-a
Zonförsvar, Markus är på tårna

Sjukstuga

Man är inte direkt slittålig...
Ett träningsläger i Ånge med Dreamteam o man blir sängliggandes i en vecka efteråt... Otränad på många olika sätt :)

Lägret var i alla fall jäkligt roligt tycker jag. 4 träningar, 2 matcher, 2 middagar, 2 luncher, 2 frukostar, 10 våningssängar, 3 duschar, 2 toaletter, 1 bastu, x antal besök på Ica Ånge, -15 grader, 7kg godis, 2 kortlekar, 9 tejprullar, 2 förluster, 11 bollar, 22 västar, 20 konor, 2 vinnare, 1 speed shoot.

Många skratt har det blivit i detta härliga gäng! Även om resultaten har gått emot oss så har prestationerna varit desto bättre. Vi har mött ÖDFF som i fjol kvalade till Elitettan. Skillnaden borde vara enorm med tanke på att vi kom från div 3 men jäklar vad bra vi är!
ÖDFF är utan tvekan det bästa motstånd vi mött o vi lyckas stå upp bra! Självklart ser man skillnad på lagen men så långt efter är vi inte :)

Nu måste jag vila lite innan jag får sms-tumme. Jag bloggar från mobilen eftersom jag är på väg ner till Friends Arena för att se landskampen :)

Ciao!

 


Fystest

Så, då var fystestet avklarat. Alla var grymt duktiga! Man blir jäkligt imponerad måste jag säga!
Jocke Svedberg som höll testet var oxå imponad av vissa saker som gruppen visade fina resultat i.
Här kommer några snuttar för er som är intresserade :)
 
 
 
Sophie visar snabbhet och rörlighet
 
 
Anna visar en perfekt start
 
 
Linn visar magmuskler
 
 
Amanda J visar benstyrka och balans

Dumheter

Jaha, så var man invalid...
Jag vet inte om det beror på dumhet eller total brist på intelligens när vi bestämde oss för att vara med på damernas fysträning...
 
Det var väl runt 2010 som jag la skorna på hyllan och kan väl inte påstå att träningen har haft någon större roll i mitt liv sedan dess.
Nu, såhär på äldre dar, så tänkte jag och Pillan att när man ändå ska vara på alla träningar som matrisar så kan man väl lika gärna vara med. Gratis träning och alla vet ju att gratis är gott.
Sagt o gjort så svidade vi om igår för att vara med på Mats beryktade fyspass som skulle bestå av först löpning och sen styrka.
Alla ni som känner mig och Pillan vet att löpning aldrig varit någon favorit.
Det självförtroendet knäckte Furan när han joggade (med sjukt lätta steg för en 50-åring) baklänges, brevid oss, sprang fram till den som låg längst fram i ledet (typ 1km längre fram) och sen tillbaka för oss för att jogga baklänges och "peppa" oss... Jääääklar var stark och hurtig man kände sig då...
 
Hur som helst så tänkte vi ta en rask prommis under tiden som tjejerna löpte och sen vara med på utvalda övningar på fysen. Jo tjena...
Pillan stog mest o antecknade tjejernas puls högst upp i backen och slängde nått glåpord till förbipasserande joggare medans jag sprang kortare intervaller i väntan på att tjejerna kom upp och ner. Jag har inte sprungit så mycket på, jag vet inte hur länge.
Sen kom vi tillbaka till Hagaskolan för styrkepasset. Pionröd i fejjan, skakande ben och med dammiga inomhusskor gick vi upp i salen. 
 
Jag vet inte om det är så smart att börja ett träningsuppehåll på två år med att köra fys med ett gäng som tränar sig iform för att spela division 1?!?!
Även om vi inte hängde med i tempot så var det sjukt jobbigt. 
Min första träning som 30-åring... Herregud... Kan man få ansträngningsastma på äldre dar? Vad är allt rossel i lungorna? Baksida lår har slutat att fungera, jag går framåtlutad som en 80-åring...
 
Är huvudet dumt, får kroppen lida.
Förhoppningsvis bidrog vi till lite skratt. Tjejerna har tydligen aldrig sett två strandade sälar som försökt träna?
 
Pillan, beach 2012. Hon tränar för att inte ligga i vassen 2013!
 
Trevlig helg på er!

Alternativ träning

Damerna fick träna på lite andra grejer än fotbollsspelande i fredags.
Först fick de lära sig att stå upp som ni såg i förra inlägget och sen fick de träna på att rulla stock, göra kullerbyttor m.m.
Som ni ser så var det lite blandade resultat hahaha.
Jag som satt på sidan om fick träna magmusklerna i form av skratt =)
 
 
 
 
 

Träna på att stå upp som en fotbollsspelare


RSS 2.0